白萝卜和它一起炖，抗癌，降三高，预防伤风！平稳渡过这个庚子冬季

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人人好，我是米医生

最近杭州人的2020体检讲述火了。

来自杭州7大医院27万人的体检大数据，对比去年和今年的体检效果后，发现——今年员工体质普遍下降。

可能是疫情的缘故原由，上半年人人都宅在家里，吃得多，运动少，导致人人都体重增加、血脂升高、泛起脂肪肝等代谢疾病。

在27万多体检总人群中，检出甲状腺结节或异常的有9.8万余人，近36%的人有甲状腺结节（或异常），相当于每三个人中就有一个。

而像高血压、高脂血症、血糖升高等疾病妥妥泛起在前十的疾病名单里。

这些年，熬夜+生涯压力大+不良的饮食习惯等等缘故原由，让癌症啊，三高啊这些病越来越趋于年轻化。。。

怎么办？？

疾病的来临我们无法制止，然则我们可以提前预防。改变不良的生涯习惯，运动，早睡早起。。。

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那有人一定要说了：“米医生，我实在是迈不开腿呀。。。”

迈不开腿就从吃最先改变，一样是吃，要吃得康健对不对。

今天跟人人分享一道抗癌，降三高，还能预防伤风的食疗方。

这道食疗方与萝卜有关。

前两天刚刚说过，萝卜就是一个“全科医生”，咳嗽了、积食了都可以吃点萝卜来化解。

实在，从古代最先，就有这样的说法，“萝卜上市，郎中下市”。

意思就是说，萝卜上市以后，就不需要郎中了。

这种说法虽然有些夸张，然则萝卜的确是从古至今都一直被人们推许的康健食材。

明代医药学家李时珍曾这样赞赏过萝卜：“可生可熟，可菹可酱，可豉可醋，可饭”，是“蔬中之最有利益者”。

它营养厚实，有很好的食用、药用价值，白萝卜在民间素有“平民人参”的外号。