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医师靠「用饭」3个月瘦7公斤 腰痛、大肠瘜肉全好转了

约稿员 民生 2021-10-13 00:07:58 524 1

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医师靠“用饭”3个月瘦7公斤 腰痛、大肠瘜肉全好转了

医师靠「用饭」3个月瘦7公斤 腰痛、大肠瘜肉全好转了 第1张

医师靠吃糙米饭,3个月瘦7公斤。(达志)

糙米饭比起白米,有更雄厚的维生素、矿物质,同时还含有阿魏酸、肌醇、γ-谷维素,能改良癌症、花粉症。日本岛村全方位健诊中央担负理事长、院长岛村善行医师透露表现,他40多岁时涌现大肠瘜肉、痛风等康健题目。透过主食改吃糙米饭,3个月后腰痛、牙痛、大肠瘜肉、痛风都好转、不复发,且就寝质量变好,体重也减掉7公斤。


晨安康健报道,岛村善行指出,糙米的热量、蛋白质与白米类似,但保留了胚芽、米糠,它们有雄厚的矿物质、维生素、炊事纤维,能增进代谢、消弭便秘,有抗老、抗氧化的结果。

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岛村善行说,糙米还具有白米没有的阿魏酸、肌醇、γ-谷维素。阿魏酸有超强抗氧化作用,肌醇能防备动脉硬化,γ-谷维素可下降血中胆固醇。甚至有癌症、花粉症患者透过吃糙米改良病症的病例。


日本琉球大学内科分泌代谢、血液、风湿内科研讨小组也试验发明,30名男性改吃糙米饭2个月间,血压均匀削减6mmHg,体重少2.7kg,腰围瘦了1.5cm,体内的坏胆固醇也削减很多。然则,糙米较难消化,不适合肠胃弱的人吃太多,发起征询医师后再酌量食用。

(中时电子报)


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